Je hoeft niet per se lenig te zijn om yoga te beoefenen. Yoga is veel meer dan alleen het bereiken van extreme lichaamshoudingen. Het gaat erom dat je bewust wordt van je lichaam, je ademhaling en je geest.

Yoga is een holistische praktijk die zich richt op het verenigen van lichaam, geest en ademhaling. Het helpt je om een dieper bewustzijn van jezelf te ontwikkelen en een gevoel van innerlijke balans te bereiken. Door regelmatige beoefening van yoga kun je meer flexibiliteit, kracht en stabiliteit opbouwen, maar dit gebeurt geleidelijk en op een manier die bij jouw lichaam past.

In plaats van je te focussen op het vergelijken van jezelf met anderen of het streven naar perfecte houdingen, is het belangrijk om naar je eigen lichaam te luisteren en te werken binnen je eigen grenzen. Yoga is een persoonlijke reis waarbij je kunt groeien op fysiek, mentaal en emotioneel vlak, ongeacht je beginniveau.

Dus maak je geen zorgen als je niet superlenig bent. Yoga is voor iedereen toegankelijk, ongeacht je leeftijd, lichaamstype of flexibiliteit. Het draait allemaal om het vinden van wat goed voelt voor jou en het genieten van de voordelen van de praktijk.